猫背って、どうしても自分自身を自信がなさそうに見せてしまいます。でも、どうしてその人は猫背になってしまったんでしょう。そのメカニズムを紐解いてみます。「ホメオスタシス＝今の状態を維持しようとする働き」例えば呼吸や血圧・心拍数・体温等々もホメオスタシスによるもの。実は猫背もホメオス...

ヨガとストレッチを考えた時、基本は一緒なような気がする。それは、どちらも「柔軟性を必要」としていからだ。しかし、ヨガとストレッチにはさまざまな違いがある。・ルーツの違い・身体的効果の違い・精神的効果の違いそしてやり方の違い…。この項ではヨガとストレッチのやり方について触れてみたい...

マッサージは、国家資格を取得している『あん摩マッサージ指圧師』のこといいます。そしてマッサージの手技で過剰な緊張をほぐしたり、関節可動域を広げることを目的にしています。ここである問題が出てきます。「身体に負担をかけるマッサージ」とは、どういう意味をいっているのでしょうか。筋肉の緊...